اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

اگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، مطالعات اخیر نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای نقش مهمی در افزایش عملکرد شناختی مغز دارد. رژیم مدیترانه‌ای به طور معمول شامل چربی‌های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، غلات سبوس‌دار، حبوبات، ماهی همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی …

ادامه مطلباگر می‌خواهید آلزایمر نگیرید، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

رژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

رژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از فارس، کارشناسان بهداشتی انگلیس توصیه می‌کنند پیروی از یک رژیم غذایی سالم در شرایط شیوع بیماری کووید ۱۹ به این دلیل که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، مهم است. کارشناسان برجسته همچنین تأکید می‌کنند که مقامات باید مردم را به پیروی از رژیم غذایی سالم …

ادامه مطلبرژیم غذایی سالم برای مبارزه با کرونا

توصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا

توصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا

[ad_1] به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، در شرایطی که بسیاری از مردم جهان مجبور به خانه‌نشینی شده‌اند، برخی ترجیح می‌دهند به دلیل راحتی و قیمت کم از غذاهای فرآوری شده آماده استفاده کنند اما باید توجه داشت که گزینه‌های مناسب، مقرون به صرفه و سالم‌تری نیز وجود دارد. در ادامه پنج روش …

ادامه مطلبتوصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا